November 13, 2009
所谓“三分之一效应”，属于决策中的心理偏差。人生在世，经常要面临各类选择。选择无非有两种：二者择一，或多者择一。二者择一，当然也有难度，但难度不大；而在“多者择一”的决策中，随着选择对象的增多，选择余地的增大，选择难度不但没有缩小，反而也在增多和加大，最后使当事者陷入迷茫。
典型事例
顾客购物店铺选择
在生活中，“三分之一效应”最典型的体现就是顾客购物时对于店铺的选择。当顾客走进一条商业街的时候，通常是不可能在第一家店铺成交的，他总认为前方有更合适的。通常也不会是最后一家，因为一旦前方没有了可供选择的店铺，顾客会产生一种后悔心理，觉得前边看过的似乎更好一些。如果这条街是一眼看到头的，通常情况下，分别处于街道两头三分之一位置的店铺最好。
剩男剩女现象
据婚介资深人士透露，很多大龄青年之所以成为“剩男”、“剩女”，是因为陷入了类似“三分之一效应”的心理陷阱，不少青年，尤其是条件好的白领女性，本来有极好的机会，却一次次错过，主要原因在于总认为前面的“店铺”还很多，“下一个”会更好，结果是不切实际地追求完美，“暮去朝来颜色故”。
Filed by Paul Gu at November 13th, 2009 under Lifestyle
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November 9, 2009
（转载6park）
1、25岁定律
硕士毕业是25岁，自己还没有一点社会经验的时候，很容易就蹉跎两年，然后可能想到应该结婚，然后会发现为什么就显得有点晚了呢？
2、三年定律
如果男朋友处了三年，觉得应该结婚了，但是又觉得他总有不合适不满意的地方。重新认识、重新熟悉、重新了解一个人多难啊。有的最终就结了婚，有的就淡了散了。再就很难说了。
3、最重的谷穗在前面定律
总相信还有更好的，总觉得自己不会这么惨落在一个普通男人手里，就这么一路走下去了。那些扔掉的谷穗也被人捡走了。
4、子非鱼定律
子非鱼，安知鱼之类。子非我，安知我不知鱼之乐。单身女人的生活究竟如何，如果你问她，她可能一会儿说好，一会儿说不好。至于快不快乐，可能只有她自己知道了。
5、男人恐惧定律
不是恐惧男人，谁怕男人啊。而是对男人进入自己生活的恐惧。
6、后援团越多越耽误事定律
如果你连自己都不知道自己想要什么，别人又怎么可能知道。要倾诉或者赚同情可以，不过别把他们的话当做恋爱指南。
7、矛盾定律
随便找个人结婚算了，一想到应该结婚的时候就会这么想；我怎么可能和这么一个人过一辈子啊，一想到某个具体的男人就会索然无味。
8、半边天定律
女人在经济上独立早已经不成问题，但不足以让女人完全去撑半边天；只有在女人可以独立地享受生活中的种种乐趣时，女人才会觉得结婚不重要。
9、博士定律
如果不知不觉走上了读博之路，那么在博士毕业之前完成恋爱结婚也许比较明智。
10、茫然第一定律
她们好像有坚持的主张和生活态度，有足够独特的个性，还常会被人贴上各种标签，但内心里她们还是不确定自己究竟在忙什么，在为什么生活，似乎可以很具体，但又经不起推敲。她们究竟要什么？
11、茫然第二定律
年纪越大，单身女人越不知道自己想要什么样的生活。
12、窝边草定律
吃窝边草的风险是其中一方的职业面临危机，但除了窝边草，还能到哪里去找吃的呢？
13、残酷第一定律
女人年纪往上涨被称作“老”；男人年纪往上涨被称作“成熟”。
14、残酷第二定律
虽然很不厚道，但还是得说，女人年龄和资历的增长总是与折旧负相关，而这一点男人几乎不会受任何影响。
15、安全感第一定律
安全感和婚姻，本来是想通过后者拥有前者，不过弄不好就是因为后者导致前者的匮乏。
16、安全感第二定律
单身女人买房意味着结婚的可能性更低了。原本在孤独时需要依靠的肩膀，变成了属于自己的沙发了。如果一直在自己的小窝里不断暗示自己不靠男人也可以安居乐业，男人就真的不重要了。
17、适婚年龄后移定律
高学历人群数目的增长推动了适婚年龄的后移。
18、“时代”与“男人”不可兼得定律
女人也许会觉得“这个时代是属于我们的时代”，不过“这个时代的男人却不再属于我们了”也是事实。
19、坚持自我定律
已婚女人在婚姻的选择提上选择放弃一部分自我，如果坚持要完整的个人立场，也许只能选择恋爱，婚姻就失去意义了。
20、出租车定律
起床后的第一句话和临睡前的最后一句话都是在和出租车司机讲，在街角遇到白马王子、黑马王子、灰马王子、**王子的几率必然减小。
21、明知山有虎定律
很多时候明明知道谈的是一场无结果的恋爱，但还是会试试看，期待这一个是不一样的。当然，实际结果是一样的。
22、50后定律
80后的男女，50后的家长，矛盾和麻烦有时来自后者的传统家庭期待。
23、进步定律
十几年前，“该结婚了吧？”对单身女人来说是巨大的压力；现在，这种压力依然存在，而一部分单身女人又生出“到底该不该结婚？”的疑问。
24、数据失灵定律
按中国男女比例应该是男多女少，为什么感觉女人结婚难？看得到的关于“城市中适婚年龄男女比例”之类数字同样给人高枕无忧的错觉，适婚年龄在理论上推后，但社会好像没有给这样足够的认同，至少妈妈还没这么看。
25、闪婚定律
闪婚之后往往跟着就是闪离。即使你看到幸福的人儿从此快乐地生活在一起，但也要看远一点，一见钟情的终成正果成功率还不乐观。
26、30岁第一定律
30岁是个节，29岁的女人觉得，再不结婚就完了。30岁的女人觉得，日子还长着呢。
27、30岁第二定律
30岁以前男人不想结婚，30岁以后女人不着急结婚，所以总会看见老夫配少妻。
28、无法无天定律
身边如果没有家长担任恋爱婚姻警察，自己都觉得好像真的可以不用结婚了。
29、派对定律
派对男女日日见面，不过Say Hi到Say Bye的速度太快，也不够好好谈个婚论个嫁。
30、IT优先定律
从事IT行业工作的女人最可能在适当的时候适当地结婚。
31、女人更适应生活定律
进入城市的女性比男性更容易摆脱自己的背景，女人花一两年能适应和改变的，男人可能需要更长的时间。
32、宅定律
网络造就的宅男宅女，稀释恋爱的可能性，明明喜好相同，却偏偏乐意各自为政。
33、洛丽塔定律
男人总喜欢比自己年纪小的，女人总是喜欢年纪比自己大的，但是为什么总赶不上最佳时机呢？
34、相亲第一定律
相亲男女好比熟练工，见面、吃饭、聊天、分开，次数越多越麻木，冷不丁还遇到第n次的那个“熟人”。有时候对方带来的同伴倒出乎意料成了一股清新凉风。
35、相亲第二定律
相亲就像做生意，不但有亲友团审核条件，还要货比三家。
36、金融行业定律
在这个行业里，你日常接触的零越多，能适时结婚的几率就越小。
37、Susan&Mike定律
学历是问题吗？收入是问题吗？女白领+男蓝领的组合不是问题，人靠不靠谱才是问题。比如《绝望主妇》里给儿童书籍画插画的Susan和水管工兼杀手Mike。现在所知的最大障碍是，男蓝领的气质和自信问题。
38、选择性独立问题
女人太独立了，男人就不太会选择她做自己的恋人。你这么独立，这么能干，什么事情都可以自己解决，男人自然就会去关心那些更需要他们的女人了。女人要学会适时地独立，这样才能不剥夺男人的满足感。
39、“控”定律
大叔控、正太控、同人女……控进去了的人基本没有“身边人可能是结婚人选”这个概念，也几乎没考虑过“婚姻”这种缺乏情节的说法。
40、节奏定律
接触的人越来越多，接触时间越来越短，眼睛越来越花，感情越来越浅。
41、异地定律
不在出生、成长的城市常住，没有发小婚姻之路的启发，没有七大姑八大姨替你张罗、牵线，心有余而力不足。
42、Drama Queen定律
看多了美剧的人，就再也不会觉得婚姻是必需品了；看多了韩剧的人，就再也看不惯身边的那些男人了。
43、总有那么一个人定律
夜深人静，午夜梦回，“N年前我明明可以嫁那个人”的念头又萦绕心头，“如果……也许我们早就结婚了，小孩都有了”，感慨啊。
44、独居极端情况定律
一个人住的好处是自由自在，忍过了那些偶感风寒、突发抑郁的时候，又是一条好汉；一个人住的坏处是，死在家里都没人知道。人都没了，结婚这件事没有了主体，也提不上日程了。
45、传染定律
在一个固定小团体里，相亲会传染，宅会传染，不结婚也会传染，一切皆会传染。
46、国际化定律
上半年在北京，下半年在香港，今年在中国，明年在美国，还没修炼够好感值就要经历距离的考验，怪不得目标伴侣跟不上你的步伐。
47、总有最后一个定律
朋友都结婚了，单身女人才会感到更大的压力。
48、两只表定律
只有一直手表，可以知道是几点，拥有两只手表或两只以上的手表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会让看表的人失去对准确时间的信心。把表换作伴侣人选，定律一样适用。
49、期望值差异第一定律
现代女人虽然自强自立，但有一个事业有成的老公同样重要——它可以作为不想做事的时候的人生备份；而男人期望结婚后可以少奋斗20年，结果都只好独自硬撑。
50、期望值差异第二定律
老派男人相信旺夫运，新派男人相信每个成功男人背后都有一个任劳任怨的伟大女性。女人会愿意做这个配角么？
51、结婚狂定律
只要你不停地说要结婚，所有的单身男人就会远离。
Filed by Paul Gu at November 9th, 2009 under Lifestyle
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November 4, 2009
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
Filed by Paul Gu at November 4th, 2009 under Health
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August 28, 2009
许多不良的饮食习惯会导致我们的体重急剧增加。以下7点就是我们最常见的，想保持苗条的身材必然要改掉这些坏习惯。
1、在厨房里吃东西
站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约的妈妈在饭后清理饭桌的时候，她常常会想到‘将这么多鸡块扔掉是一件多么可耻的事情啊’。于是，她就开始吃这些鸡块了。”美国营养专家说。
2、吃东西太过匆忙
当研究人员要求参与者迅速吃下一大盘意大利面时，他们发现这些人平均在9分钟之内摄入了646卡路里，而那些被要求慢慢享受的人则平均在29分钟之内摄入了579卡路里。此外，匆忙就餐还导致消化不良以及胃痛。
3、在工作时吃东西
从早上开会时的免费油炸圈饼到中间休息时的免费饮料等，整个工作时间似乎成了一个不断摄入卡路里的过程。事实上，办公室免费食品能够使人体摄入的卡路里迅速增加。
同时，由于对免费饮食的诱惑难以抵御，人们在办公室里的食欲会大大增加。美国康奈尔大学2006年的一项研究发现，那些座位邻近办公室果盘的人往往会吃下许多糖果，但他们对自己究竟吃下多少却一无所知。
4、在昏暗中吃东西
美国加利福尼亚州立大学2002年的一项研究发现，那些热衷于暴饮暴食的人往往喜欢在灯光昏暗的环境中就餐。研究人员认为，在吃饭的时候，昏暗的灯光会减少人们的害羞感。
5、吃东西嚼得太少
大量的研究表明，充分咀嚼食物有助于消化并防止腹胀和胃痛，“当你未经充分咀嚼而吞下一大块食物时，这些食物就很难被充分分解。”专家说。因为，食物经过充分咀嚼过后与唾液中的消化酶接触的面积就会增加。那么，怎样才算得上是充分咀嚼呢?一般来说，嚼上25次使食物呈现糊状最好。
6、在餐馆里吃东西
大量的研究表明，经常性外出就餐与身体肥胖、脂肪增多以及其他身体指数增高有着密切的联系。美国孟菲斯大学的研究人员发现，那些每周外出就餐6次到13次的妇女平均每天多摄入290卡路里的能量。
7、在屏幕前吃东西
无论是在电脑还是电视机屏幕前，边吃东西，边长时间沉迷于网络或电视节目将大大增加无意识的饮食。
一些主要研究机构的研究人员发现，看电视是导致肥胖的一个危险因素，对于青少年尤其如此。边吃东西，边看电视会带来双重危害：它会增加无意识的饮食并占用了那些用来进行消耗卡路里的活动时间。
不要再为臃肿的身材感到烦恼，改掉以上这些坏习惯就等于你成功减肥一半了。
Filed by Paul Gu at August 28th, 2009 under Health
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August 14, 2009
If you ever wanted to know how to use any other file name macros other than %MessageID% here they are:
%datetime%
Coordinated Universal Time (UTC) date time in the format YYYY-MM-DDThhmmss (for example, 1997-07-12T103508).
%datetime_bts2000%
UTC date time in the format YYYYMMDDhhmmsss, where sss means seconds and milliseconds (for example, 199707121035234 means 1997/07/12, 10:35:23 and 400 milliseconds).
%datetime.tz%
Local date time plus time zone from GMT in the format YYYY-MM-DDThhmmssTZD, (for example, 1997-07-12T103508+800).
%DestinationParty%
Name of the destination party. The value comes from message the context property BTS.DestinationParty.
%DestinationPartyID%
Identifier of the destination party (GUID). The value comes from the message context property BTS.DestinationPartyID.
%DestinationPartyQualifier%
Qualifier of the destination party. The value comes from the message context property BTS.DestinationPartyQualifier.
%MessageID%
Globally unique identifier (GUID) of the message in BizTalk Server. The value comes directly from the message context property BTS.MessageID.
%SourceFileName%
Name of the file from where the File adapter read the message. The file name includes extension and excludes the file path, for example, foo.xml. When substituting this property, the File adapter extracts the file name from the absolute file path stored in the FILE.ReceivedFileName context property. If the context property does not have a value, for example, if message was received on an adapter other than File adapter, then the macro will not be substituted and will remain in the file name as is (for example, C:\Drop\%SourceFileName%).
%SourceParty%
Name of the source party from which the File adapter received the message.
%SourcePartyID%
Identifier of the source party (GUID). The value comes from the message context property BTS.SourcePartyID.
%SourcePartyQualifier%
Qualifier of the source party from which the File adapter received the message.
%time%
UTC time in the format hhmmss.
%time.tz%
Local time plus time zone from GMT in the format hhmmssTZD (for example, 124525+530).
Source:
http://www.codeproject.com/useritems/SendHandlerMacro.asp
Filed by Paul Gu at August 14th, 2009 under BizTalk, Programming
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